¿Qué SÍ hace la psicoterapia?
¿Qué NO hace la psicoterapia?
Con el dolor psicológico
La psicoterapia hace que uno aprenda a manejar y a gestionarse con los dolores inherentes a vivir, y siga viviendo. Hace que uno pueda elaborar su dolor, para así poder seguir viviendo después, moviéndose hacia otras situaciones.
La psicoterapia no hace que la vida deje de ser dolorosa
Con los problemas
La psicoterapia hace que uno conozca sus fortalezas y dificultades, hace que a través y a pesar de ellas, cree recursos para manejar sus problemas.
La psicoterapia no hace que las personas no tengamos problemas.
Con las situaciones nuevas
La psicoterapia hace que uno aprenda a confiar en sí mismo y en sus recursos.
Hace que cuando a uno le venga algo nuevo, que no sepa manejar despliegue su creatividad y construya herramientas nuevas. Y que las pruebe. Y que si fracasan, se quede con aquello que le ha servido y suelte lo que no. Que pueda implementar segundos y terceros intentos que le vayan ayudando a enfrentar y manejar eso nuevo que le ha venido.
La psicoterapia no hace que uno sepa enfrentarse a todo lo que le venga.
Con lo que uno quiere
La psicoterapia permite entender que en la vida hay momentos donde uno no sabe y siente incertidumbre. Hace que las personas tengan en su mente recursos para tolerarla y manejarse con ella.
Así es que una persona puede darse un tiempo para que lo quiere vaya emergiendo. Probar, descubrir, construir algo nuevo o distinto. En vez de agarrarse a lo primero que se le ponga delante.
La psicoterapia no hace que uno sepa todo lo que quiere
Con la felicidad
La psicoterapia hace que una persona pueda empezar a preguntarse qué significa la felicidad para ella.
Ayuda a que las personas se pregunten sobre lo que necesitan y quieren para sentir eso a lo que han llamado felicidad. Favorece que las personas puedan encontrar y caminar por los senderos que les lleven a sentirse así.
La psicoterapia no hace que las personas sean directamente felices.
La psicoterapia no es un caramelo de felicidad.
