¿De qué hablamos cuando decimos «ansiedad por separación»?
La ansiedad por separación es una experiencia emocional normal en los niños de entre 8 y 14 meses de edad. En este periodo, los niños comienzan a reconocer la ausencia de su figura de apego principal (habitualmente la madre o el padre) y pueden experimentar angustia, llanto intenso o resistencia a separarse.
Esta reacción forma parte de un proceso sano que permite al niño construir confianza y familiaridad con su entorno, y es un paso esencial hacia la autonomía. Sin embargo, cuando esta ansiedad se intensifica o se mantiene más allá de los tres años, puede indicar dificultades en la elaboración emocional de la separación y conviene consultarlo con un especialista en psicología infantil.
Cómo evoluciona este proceso
A partir del año y medio, los niños comienzan a explorar el mundo con mayor independencia, aunque todavía necesitan sentir la seguridad de que sus cuidadores y/o figuras de apego están disponibles. Hacia los tres años, la presencia física constante deja paso a una presencia interna, más simbólica y emocional.
Si la ansiedad reaparece después de haber sido superada o se mantiene de forma persistente, puede ser un indicador de que el niño y/o su familia necesitan apoyo adicional para elaborar esta etapa evolutiva.
Otra manifestación de dificultades en la elaboración de la ansiedad por separación es que una vez superada, los comportamientos asociados a ella reaparezcan de nuevo.
Recursos para abordar la ansiedad por separación:
En Antropia Psicología, en los procesos de psicoterapia infantil, a menudo recomendamos a los padres y cuidadores el uso de cuentos infantiles para ayudar a los pequeños a abordar su miedo a la separación. Estas historias ofrecen un medio seguro y accesible para explorar y comprender los sentimientos de ansiedad y preocupación.
¿Qué es importante valorar a la hora de elegir cuentos?
Es importante tratar de escoger aquellas que reflejen las experiencias y emociones del niño de manera auténtica y compasiva. Los cuentos pueden presentar personajes que enfrentan situaciones similares de separación y que descubren estrategias efectivas para manejar sus miedos y encontrar consuelo en momentos de soledad.
Cuentos para ayudar a los niños de entre 3 y 4 años a elaborar la ansiedad de separación:
- Tirado, Miriam – El hilo invisible. Un relato que simboliza el vínculo permanente entre madre e hijo, incluso cuando no están juntos.
- Levy, Dina – No quiero separarme de mamá. Ayuda al niño a poner palabras a su miedo y a reconocer la seguridad del reencuentro.
- Dyer, Jane – Siempre pienso en ti. Un cuento cálido sobre la permanencia del afecto, incluso en la distancia.
Afrontar la ansiedad por separación con confianza
Los cuentos infantiles son una herramienta valiosa para acompañar el miedo a la separación. A través de ellos, los niños pueden sentirse comprendidos, sostenidos y capaces de afrontar la separación con más confianza.
En Antropia Psicología, trabajamos con familias y niños para ayudarles a construir vínculos seguros, comprender las emociones que aparecen en el crecimiento y fortalecer los recursos emocionales que facilitan el desarrollo.
